《漫漫长夜》中睡觉是玩家恢复状态的重要手段，虽然看上去很简单，但其中有不少的小窍门可以运用，下面小编就为大家带来一篇"weihai07"分享的进阶睡觉技巧指南，希望对各位有所帮助。
进阶睡觉技巧指南
在漫漫长夜中，睡觉，看似是个十分简单的行为。
连第一次玩的新人都知道睡觉只要找个床或者放好睡袋，单击一下，点休息，完事。和跑全图找地堡，手撕狼枪杀熊相比，简直太简单了。
然而，睡觉并不是一件随心所欲的事情。睡觉在游戏中是需要不少考量的：什么时候睡?在哪里睡?睡前要做什么准备工作?一觉要睡多久?
睡觉绝不是打开睡觉界面随意得睡一觉那么简单。
睡觉最主要的参考依据就是生存菜单。
健康度，疲劳，寒冷，饥饿，口渴以及体感温度共同决定了该怎么睡觉。
下面先讲一下它们与睡觉的关系。
睡觉是有条件的，睡觉是可能睡出人命的。有寒夜长眠，一睡不起经历的一定不止我一个。
每次睡觉前，都一定要检查以下三个指标：
【体感温度】
估计有很多人睡死是因为这一点。
睡觉前，一定要看好体感温度，再与睡觉界面里的温度加成相加，确保温度不会冻死。
在野外睡觉尤其要注意这一点，被暴风雪冻死在睡袋里过的玩家尸体估计能铺满神秘湖。
【饥饿】【口渴】
饥饿还好，睡觉界面明晃晃有显示卡路里需求。而且睡觉消耗的卡路里不太多，航行者每小时75，潜行者每小时60，肚子半饱也够睡20小时的卡路里消耗。
关键在于口渴值。睡前喝饱的水只能撑11个小时。口渴涨得比饥饿快，然而睡觉界面里却没有提示，因此除了些特殊情况，在睡前切记一定要喝水。
【寒冷】
寒冷一般来说对睡觉没什么影响。但是对于精打细算考虑衣服耐久的人来说，寒冷对睡觉有指导意义。比如，脱掉衣服睡一小时，寒冷增加，再穿上衣服睡一小时，将寒冷降低。相比直接穿衣服睡两个小时，这样可以减少些衣物的耐久。而直接裸睡有可能被冻死，就算不冻死，卡路里也会因为手脚冰凉的状态而大量消耗。对于非潜行者难度下的生存，并没有什么意义。
总结：睡觉前一定要检查温度、饥饿和口渴。该吃就吃，该喝就喝，该穿就穿，有必要时还得生火睡觉。请不要忘了，伐木工小屋那位的前车之鉴。
前面说的，只是如何安全睡觉，满足的是最基本的条件，就是不出事。更高的要求，则是珍惜睡觉的时间，榨取睡觉的价值，毕竟每睡一小时都要消耗我们的时间、卡路里和水。
睡觉的主要目的有两个：【健康度】和【疲劳】
这两者都只有靠睡觉才能回复。两者的区别在于睡一觉健康度不一定回复而疲劳是一定会减的。这意味着有时可以通过睡觉这一方式，用健康度来交换疲劳。
【健康度】
健康度是游戏最基本最重要的一个参数，归零游戏结束。
健康度降低的方式有很多，但回复的方法只有睡觉一种，而且并不是只要睡觉就可以恢复健康度。
玩过一段时间后大家都知道，睡觉的时间越长，回复的健康度越多。但是具体是什么样的关系呢?
具体的计算公式：
回复的健康度=(睡觉时长+3)×睡觉时长÷2
1小时 = 2% 2小时 = 5% 3小时 = 9%
4小时 = 14% 5小时 = 20% 6小时 = 27%
7小时 = 35% 8小时 = 44% 9小时 = 54%
10小时 = 65% 11小时 = 77% 12小时 =90%
……
12小时 =90%? 不，睡12小时只会回复80%，因为第十二个小时中间会出现严重脱水开始掉健康度。
算平均每小时的收益，显然睡11小时最高，睡12小时反而低了。但这并不意味直接睡12小时不好。
如果是睡11小时后喝水再睡一小时，就会恢复79%健康度。
同样睡12个小时，直接睡12个小时回复的健康度更多，而且还剩下了一些水，看似可以秒杀11+1的睡觉模式。然而这仅限于健康度低于23%，且迫切需要回复健康度的情况。
【疲劳】
榨取睡觉的剩余价值，光算计健康度是不行的。疲劳虽然不像健康度那样生死攸关，但是同样非常重要。
疲劳值对于负重行走和与狼共武的意义我就不说了。在一些时候可以考虑牺牲健康度，换的较低的疲劳。
疲劳的回复与睡觉的时间呈线性关系，睡满一小时就减10%。所以降疲劳最多睡10小时。
综合考虑【健康度】与【疲劳】这两大目标，可以看到同样是加起来睡12个小时：
睡12小时，回健康度80%，回疲劳100%，剩一点水
睡11+1小时，回健康度79%，回疲劳110%
睡10+2小时，回健康度70%，回疲劳120%
所以说，睡觉还是有一定的技术成分。
根据自己需要回复的健康度和疲劳，合理地安排睡觉的时间。然而你有想起前面"没有什么影响"的寒冷吗?
是的，再考虑利用睡觉的时间来降低寒冷。这样一来安排睡觉的时间就有更多方面的博弈了。
不过，降低寒冷并不是只有睡觉一种方法，很多定居点本身的环境温度就会降寒冷，因此利用睡觉的温度加成重要性远低于健康度和疲劳。
睡觉除了以上三个常见的可控的有计划目的以外，还有一个无处不在然而不可控的目的和一个比较少存在的可控目的。
前者是看着天气叹一句，回去睡觉;后者是对着肉熊开一枪，回去睡觉。
当然，这两个目的都不一定要睡觉。我们也可以修补衣服，修理刀枪斧，砍木头。
考虑前者就意味着睡觉不要把健康度和疲劳回满，而且睡觉时间基本上拆分成1小时。这对回复疲劳影响不大，但对回复健康度影响很大。由于天气的随机性，这样的付出并不一定会有回报。比如说我健康度80%，外面暴雪刮了3小时，这就意味着我白白付出了3%的健康度;但直接睡3小时，又有可能暴雪只刮了一小时就停了，这就意味着我用两个小时的工作时间，换了7%的健康度，亏大发了。
后者则简单得多了。之前说的11+1的睡觉模式就明显适用于猎熊。考虑一个理想的情况：睡11个小时，起来干会儿活，等到环境温度有明显提升的时候，出去打熊一枪，回屋睡一小时觉，回满健康度，疲劳和寒冷，户外温度也挺高的了，正好最佳状态出门收新鲜的熊尸，收完回来手脚冰冷，掉了点健康度，正好再睡一觉回满。
总的来说，睡觉很不起眼恰恰又很重要。你可以很简单粗暴，也可以很精打细算。精打细算的好处是潜移♂默化的，是润物♂无声的。(~)
显而易见的是，睡觉的成本是食物和水，它的产物是健康度和疲劳，睡无意义的觉就相当于把食物和水扔掉，浪费的东西自然积少成多。新手看了攻略，知道和汪酱肉搏后不要急于睡觉回健康度，而是先算算要睡多少时间，再算算睡觉可以回多少疲劳值，然后从容地修修东西，烤肉烧水，制作三神装，等疲劳满了最后去睡个几小时，那就算做到基本的会睡觉了。如此，我写这篇攻略就算功德圆满了。
睡觉最重要的在于，它能让我们用健康度来换取其他生存活动的时间和必需品。因为睡觉，我们能用健康度换肉，换衣服的耐久，换小刀和斧子的耐久。你会发现真正制约我们的是疲劳和天气。很多时候健康度不再是睡觉的目的而是变成了睡觉的副产物，为了回复疲劳度而出产的副产物。直到这一步，才能说我真正地懂得，在漫漫长夜中该如何睡觉。
有人肯定会说你这么搞，好作死啊。确实，我也就住在农庄的时候敢饿着肚子赤身裸体去伐木收尸刻意降健康度省点东西。要是敢在营地办公室门口卖血，哈士奇分分钟教做人。新人能做到基本会睡觉就可以了，对生存的帮助会很大;真正的睡觉有作死的成分在里面，不过这就和捡肥皂一样，只要姿势正确就没事：确保周围没熊，远离狼群，卖血卖25%左右就够了，老司机可以多卖一点。
