努力值是《宝可梦：剑/盾》中的一项重要属性，可以影响宝可梦的成长属性，不过努力值可以通过一定的方法来提高，下边就给大家带来"jjjj7466"分享的努力值练法，大家可以来看一看。
努力值练法分享
1、嗑药
早期宣传时就提到这作吃药可以获得的努力值不设上限了，如果你有钱，可以去宫门市的精灵中心买，1瓶10000块可以加10点努力
吃满一个单项需要26W(也可以吃25瓶剩下那两点去打怪，但是我觉得你既然选择嗑药了肯定不差这一万块)
全部吃满需要26W+26W+1W=53W
至于刷钱的方式：
1.经常打极巨战的，把给的宝物卖掉就能换不少钱
2.把配信送的超级巨化喵喵练到100级，去参加联盟淘汰赛，对战中使用三次极巨金币;然后换下场使用其他携带护符金币/幸运熏香的打手PM来获得胜利，这样打一个人可以获得十几万
2、打怪
跟前作一样，打对应的野生PM来获得努力值，虽然没有了群聚跟帮手连锁系统快速满努力，但是在感染病毒并装备狗圈的情况下，依然有着打14只怪就可以满单项努力这还算不错的效率，对比刷钱嗑药方式来说，可以同时练多只宠物是个优点(无需参战，只需要在队伍里就可以)，而且因为这代是明雷可以节约不少撞怪的时间;缺点则是狗圈需要10BP在拳关市的精灵中心兑换
下面列出LZ推荐的野怪，红色是最优选(因为旷野地区根据天气刷新的PM会变化，而且二周目后会变成60级所以直接PASS掉)
HP ：1号路-贪心栗鼠;4号路-来电汪;机擎市郊外-猫头夜鹰
物攻：5号路-童偶熊;4号路-喵喵(伽勒尔样子)
物防：3号路-小炭仔(靠近矿山的草丛)
特攻：泉烟小路-雪吞虫(战竟镇往下走的8号路就是)
特防：3号路-幼棉棉
速度：1/2号路-稚山雀;3号路-蛇纹熊(伽勒尔样子);4号路-落雷兽
3、打工
跟日月度假岛差不多的一个系统，属于佛系玩家的福利，放上去啥都不用管，但是效率极其低下，LZ试了下挂了24小时才加了96点努力
方法是剧情进行到一定程度后找精灵中心的洛托姆机器开启，选择宝可帮帮忙之后拖到最下面，参加要提高的努力的项目即可，一次可以挂10只PM。
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