长寿的主要原因除了遗传基因，就是修心静养，躺着确实可以长寿，生命并不在于运动，而在于静养，也就是说躺着对身体健康是有好处的，还有乐观的心态和均衡的饮食，肉类也要适当吃些，不能光是粗茶淡饭，每天保证充足的睡眠，不要生气，遇事不要钻牛角尖，心态平和，还有就是不要替儿女操心太多，适当地自私些。
我有一个亲戚， 90多岁了，喜欢吃红烧肉，不爱运动，年轻时很少运动锻炼，也不健身，但是身体一直很健康，到老了也没什么太大的毛病，现在身体都还很健康，精神还很好，一点看不出已经90岁的高龄了。
年轻人也是要注意，不要太劳累，工作再忙也要注意休息，注意劳逸结合，该躺就躺，该睡就睡，磨刀不误砍柴工，就算躺平也未尝不可，年轻时养好身体，老了才不受罪，否则挣的钱不够看医生。身体健康就是最大的财富。
