其实夏天天气湿热，人们对于排斥这件事情还是很伤心的，可是秋季天气干燥凉爽，人们对于祛除体内湿气这件事情似乎渐渐的放了下来。，但其实湿气可不是一到了秋季就会收敛的，有些人一年四季都会收到湿气较重的影响，而去除体内湿气也是一件十分重要的事情，老话说湿气重百病生，其实这件事情可不应该被秋季的凉爽耽误。"湿气"较重的人，通常有2种"表现"，做好3件事，许能帮助祛湿
第一种表现：头发油
其实头发总爱出油，这件事情真的是十分的让人头疼，有些人本身就是那种偏油性的头发，而有的时候，，我一天洗一次头，还会出游可是在秋季，有些人感慨头发脱落太多，有些人却对于头发油这件事情十分的苦恼，但是你认为的比较正常的现象，很有可能是你湿气较重的一种表现，因为有时候头发较油，这件事情也往往说明了我们体内的湿气较重，该排湿了
第二种表现：总感到困倦
我们常说春困秋乏，似乎秋季出现的这种情况也非常的常见，但是昏昏欲睡疲惫感也不仅仅是因为季节的原因，有的时候很有可能是因为你体内湿气太重，受到湿气的影响，才出现了这种打不起精神疲惫感中的情况。
秋季祛湿别松懈，做好这四件事，许能帮助祛湿。
第一件事：饮食祛湿
我们都说药补不如食补，而秋季祛湿食补也是一件非常重要的事情。在平时适当吃一些薏米也是身体保健的一种很好的方式，而且薏米不仅能够改善我们的脾胃不适，还能够帮助我们去除体内的湿气。
第二件事：泡脚祛湿气
其实现在渐渐进入深秋，天气也冷的厉害，在睡觉之前泡泡脚不仅可以舒缓身心，还能够使我们的身体暖呼呼的，而在泡脚的时候适当的加一些花椒，或许能够起到排湿的这个作用。所以说不方便泡脚的时候多试试。
第三件事：中药祛湿
其实一些中药对于身体的保健也是有着比较好的效果，得像茯苓白术等都是比较好的趋势中，要在平时的话也能够帮助我们将身体内的湿气排出体外，所以说中药也是一种很好的祛湿方法。
