天冷对于女人和贫血的人来说,补血是非常之重要的,而药补不如食补。玫瑰花是很好的药食同源食物,女性常喝可以调理内分泌,祛除肝火,能够镇静、安抚情绪。
枸杞有养肝明目、润肺止咳的功效。桂圆、红枣、红糖水均有补血滋补功效。今天分享的养颜元气汤,女性多食用健康又有营养,提升免疫力,补血暖胃暖身,气色好!
养颜元气汤
准备食材
主料:红枣,桂圆,玫瑰花,红糖,鸡蛋,枸杞
烹饪步骤
1.锅中放入:红枣,桂圆,玫瑰花,红糖。
2.加水500毫升,盖盖煮十分钟。
3.10分钟后开盖,打入1个鸡蛋,撒点枸杞。
4.最后搅拌均匀即可,一碗元气满满的营养汤就做好啦。
5.冬天女士多喝这碗汤,成本低又省时,调理气血,气血足手脚再也不冰凉!