与烟为伴，与酒为友，还能长寿？
我们都知道，抽烟喝酒是不利于身体健康的，并且在很多人的意识中，感觉烟酒就是影响身体健康，长寿的主要因素之一。在生活中，有的人能够很好的践行，有的人却依然会抽烟喝酒。
而若你要劝他戒掉的话，可能听到的却是这样的回答：你看有的人抽烟喝酒一辈子，身体还健健康康的，有人烟酒不沾，却早早地走了！这是为什么？难道不是从不沾烟酒，更易长寿吗？下面我们就来具体了解一下。
抽烟喝酒的危害？
抽烟危害：
1.呼吸系统
在吸烟时，会吸入大量刺激性烟雾，这些烟雾中含有的有害物质会损伤呼吸道，出现咽喉发痒、咳嗽、黏痰、疼痛等症状。
长期接触还会导致咽炎、支气管炎等一系列呼吸系统疾病。而且还会影响肺功能，使人感到胸闷，长期吸烟甚至会导致肺炎、肺癌等疾病。
2.加速大脑衰老
长期大量抽烟，对人的大脑健康也不利。因为在烟草燃烧的过程中，空气中会有许多一氧化碳存在。而一氧化碳吸入过量，通常就会导致人的大脑变得迟钝，而且容易有记忆力下降，反应迟钝的情况出现。
3.对心血管系统的损害
吸烟会大大增加患脑卒中、心脏病、大动脉瘤、猝死等心血管疾病的风险。此外，抽烟还可能会对肌肉、骨骼系统造成损伤，以及胃溃疡的风险也会增高，因此，建议要积极戒烟。
4.易感染病菌
如今最新的研究发现，烟草不仅自身燃烧会变成很多有害物质以外，如今的烟草还含有大量的病菌，制作过程中，这些病菌都是不可避免的，这些病菌在燃烧后，会被一同吸入体内，导致很多疾病的出现。
喝酒危害：
1.肝肾
酒精需要通过人体肝脏分解和吸收，剩下的水分需要通过肾脏代谢，长期喝酒，肝脏、肾脏承受的负担会增大，容易影响到肝脏、肾脏的正常运作。长此以往，容易导致酒精肝、脂肪肝的情况发生。
2.伤肝
肝是酒精代谢的主要器官，饮酒加重肝的负担，可使肝脏的解毒和代谢能力下降，可能导致肝炎的发生。
并且长期饮酒可导致酒精性脂肪肝，甚至进展为肝硬化。肝功能受到损伤，人体的免疫力降低，患其他感染性疾病的可能性也会增加。
3.危害循环系统
喝酒会影响体内血液循环，并且会增加患冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病率，刺激血管内皮细胞，导致患者出现动脉粥样硬化斑块的形成和生成，如果斑块出现不稳定还会随之脱落，造成心肌梗死。
如果一辈子不吸烟也不喝酒，会不会活得更久？一项调查给出了真相
曾经有研究人员对此做过一项调查，找来了255名百岁老人，为他们进行了分期为4年多的实地研究，调查结果显示对一些长寿老人来说一般都是生活比较规律的。
浙江省中医药学会的研究人员针对于这一问题做过一项试验，他们抽取了200多位的百岁老人，针对每个人的不同生活方式进行随机跟访调查。
调查报告显示，百岁老人中68%的人饮食营养均衡，47%的人不吃保健品，79%的人有散步等运动习惯。而55%的人平时社交比较平和，38%的人睡眠时间超过9小时，而在烟酒方面就有83%的老人不吸烟，73%的老人不喝酒。
由此可见，想要养成长寿体质，先喝酒要戒掉的好。
科员人员综合对比相关数据之后，还明确了一项事实：在这些百岁的老人当中80%以上既不抽烟也不喝酒。其他调查对象抽烟喝酒的频率也比较低，一年只有1~2次。
由此我们还可以看出，一辈子不受烟酒的侵袭，或许真的能够延年益寿。
研究发现：百岁老人大多有这个特点
1.态度好
俗话说，心态好，才能有好的状态，好的人生，这其实是真的。毕竟想要健康，除了身体疾病，心理健康同样重要。
百岁老人说，他们平时大方不计较，从不为那些小事操心，也不会因为身体的衰老而深感悲伤。其次，能够以乐观的心态面对一切，不悲伤，不算计，该吃吃该喝喝。
2.睡眠好
长寿的老人普遍睡眠好，睡眠时间充足，平均达到8个小时左右。而且很重视午休，每天会午休1~2小时。这样一来，身体和精神都能够尽可能的得到补充和恢复，身体内耗也就自然减少了。
3.爱劳动、生病少
长寿老人一般比较勤快，爱劳动。长寿老人中由于经常劳动，患病的较少，更很少有患严重疾病的。
长寿老人群体中，高血压、冠心病、糖尿病、中风等发病率并不高，这与他们平时的生活态度、良好的劳动习惯分不开。
4.体重均匀适中
古语云："千金难买老来瘦"，过度肥胖或者过度瘦弱，都会导致营养失调，容易引起疾病！
如：肥胖容易引起三高：血压高、血脂高、血糖高。还可能出现尿酸高，心脑血管等其他疾病的患病率，也比正常体型的人高得多！因此，肥胖的人，减肥不止是为了美观，更是为了健康。
阅读延伸：为什么有的人既抽烟也喝酒依然会长寿？
烟、酒这两种东西对身体健康的影响都是比较大的，有的人长时间抽烟喝酒导致一些疾病的发生。但是在日常生活中，身边也会出现这样一种人，长时间烟酒不离，依然健健康康的或者，有的甚至活过百岁。
持有这种观念的人犯了一个以偏概全的毛病，就是他们眼中只看到了100个人中的一个个例，就认为其他99人也这样。其实也许只有这一人才活得长久，其他99人全因为抽烟喝酒而导致不能享有预期寿命。
这种认识误区又被称为"幸存者偏差"，意思是把个例无限放大，并且愿意相信。也可能有一个你难以超越的优点，那就是基因！有些人天生自带长寿基因，这跟他是否抽烟喝酒其实并没太大的影响。
反过来说，有些人因为基因的因素，生下来身体健康就已经出现问题了。即便一生都不喝酒不抽烟，可能寿命也要依靠医学手段来维持。
