提醒!睡眠时间并非越长越好

2023-05-11 14:02     光明网

不少实验结果统计表明,睡眠时间过长会降低人的认识能力,增加肥胖和抑郁症等风险。究其原因,可能并非是长时间睡眠直接导致的。相反,睡眠时间过长可能是对受试者糟糕睡眠质量的一种反应和补偿。而糟糕的睡眠质量,对健康是不利的。

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