21，断绝和酒肉朋友的来往，不仅花钱又伤身体，就怕自己也会变成那样子的人，整天胡吃胡喝又不珍惜身体。
22，每天早睡早起，不仅精神状态好，又对身体有着不错的好处，感觉整个人都轻松自在。
23，没事还是要多喝水，但不要喝饮料，不仅花钱又对身体不好。
24，管好自己的家庭和婚姻，不要冷战或内耗，要不然精神会越来越疲惫，最终是垮掉。
25，中年男人就不要和异性暧昧不清，好好珍惜眼前人和家庭，要不然到头来是一场空，身体也会变得越来越差。
26，适当的跑步或慢跑，那样不仅痛快，而且身体素质也会慢慢提高。
27，对于工作还是随缘就好，没升职加薪机会就看淡点，不必太勉强与徒增烦恼。
28，遇到事就和妻子或别人有商有量，不要一个人喝闷酒，不仅解决不了事情又伤身体。
29，教育好子女，只有他们的懂事了，自己也可以少操心，人也不会跟着疲惫，身体也能保持良好状态。
30，遇到不开心的事就要看开，不要生闷气，压在心里是真的难受，而且对身体也不太好。
31，不做需要熬夜加班的工作，尽管工资会高点，但身体确实是扛不住了，就怕有一天垮了。
32，偶尔可以适当吃点保健品，多少有点效果，但不要多吃，吃多了反而是对身体不好。
33，个人卫生还是要坚持搞好，只有干净了，身体也不会突然因此有些问题出现，那样就划不来了。
34，休息时，不要窝在家里，没事可以到处走一走，那样也有好处，懒总是会出事。
35，中年男人还是适当用点洗面奶，保持脸上的清爽，而不是油腻腻的样子，让人看了也不舒服。
36，中年男人的生活什么都可以将就，但吃的就别将就了，吃好点对身体才好，要不然以后要拿钱去看医生。
37，不要哪里不舒服就只是去药店随便买点药，还是要去诊所或医院去看，不要心疼钱，就怕不小心拖成大病。
38，不要和年轻人较真，他们很倔强，反而让自己难受，气坏身体就不划算了。
39，平常多买点水果来吃，多少吃点还是有点效果的，对皮肤和身体都好。
40，没事不要想太多，毕竟人到中年也有很多不顺心的事，想多了反而对自己不好。
41，没钱买房就算了，也不是普通人可以买得起，不要太勉强又拉低生活质量，到头来怕是一场空。
42，不要去随便得罪别人了，现在得罪别人可以说代价不小，处处被针对和算计，就怕伤了自己的身体。
43，不要停止看书，只有思想不断保持良好状态，那样才能更好面对生活的一切，自然而然也就不会觉得辛苦了。
44，保持一定的身材，不要太胖或太瘦，那样总会因此有一些身体问题出现，事后是处处花钱。
45，不沉迷任何东西，比如赌博、手机、游戏等等，那样对身体也是一种不小的考验，更是会毁了眼前一切。
46，看淡得与失，这样才能保持好良好心态，心情也会跟着不错，生活才越来越顺利。
47，学会养生，这样才能明白自身的情况，只要适当和合理还是有一定的效果。
48，不要家 暴女人，也不要被女人家暴。
49，每晚要刷牙，现在补牙至少2000块钱。
50，一定要交医社保，这才是最好的保养。
