中医讲"人有九质"，一个人的体质好坏，决定身体的健康状态，洗澡作为日常的护理，能够将身体垃圾毒素清除，对身体的健康有好的效果，也能够使心情更加舒适。
老人言"早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气"，很多人听了这句话不知道怎样洗澡，那么这句话有没有科学依据，不妨了解一下。
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什么是阳气、湿气？
【什么是阳气？】
中医来讲，养生这个过程是养阳气，平时多出去晒太阳，这个过程给身体增加阳气，使身体的阴阳失衡出现问题，这也是为什么中医重视阴阳平衡的原因，如果身体阳气不足，即便站在太阳下也会出现浑身发冷，同时，出现气短、心悸的现象，一般来讲 ，女性容易出现这种现象，因为女性主阴、男性主阳。
【什么是湿气？】
10人9湿，讲的是湿邪，如今很多女性因为不注重保暖或者经常吃生冷的食物，使寒气入侵，增加患外湿和内湿的症状。
身体受凉不及时调整，会使湿气堆积水分，加重内分泌失调，激素紊乱，诱发脾胃亏虚的症状，也会使女性的卵巢和子宫负担加重，影响以后的生育，使痛经出现。
