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什么时间洗澡好？
洗澡最佳的时间，一般在晚上前两个小时洗澡能够帮助睡眠，早上适当运动，洗澡能够帮助一天的精力，因为洗澡能够使身体肌肉放松，使血管扩张，达到消除疲劳的功效。
早上洗澡，建议先适当运动以后再洗澡，能够使身体的器官迅速振奋起来，保证一天的精力充沛。
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洗澡的好处？
一：减缓压力
洗冷水澡属于很好的一种释放压力的方法，这也是为什么很多人选择天冷天气去游泳的原因，冷水能够使心跳降速，缓解心跳过速等心律失常的问题，换句话来讲，能够帮助身体更好的放松。
二： 改善血液循环
冰冷的水能够使血液循环得到改善，使身体的氧气和营养得到供应。
三： 改善皮肤质量
冷水刺激促进血管的扩张和收缩，加快血液循环速度对皮肤有好的功效，这也是为什么大家会选择洗脸的方法，用温水清洗干净，再用冷水洗一遍，不仅仅能够使皮肤增加弹性，还能够收缩毛孔，减少眼部浮肿的症状。
