锌被称为“生命之素”，建议孩子多吃6种高锌食物，越吃越聪明

锌被称为"生命之素"，是人体健康非常重要的一种矿物质，这种微量元素不仅对增强免疫系统很重要，在新陈代谢中也起着重要作用。

缺锌可能会导致挑食、盗汗、脱发、反复感冒、注意力不集中、记忆力变差、多动等不良现象。

因此发现孩子缺锌，一定要及时补充，而补锌的最佳方式，当然是食补，通过食物补锌，不仅好吸收，而且营养比补充剂更加全面。

接下来就一起了解一下，日常生活的这些高"锌"食物吧！

第一名 生蚝

锌含量：71.2毫克/100克