3、饿了不要妥协，要记忆深刻
很多家长心疼孩子，孩子一说肚子饿，又去给孩子热饭、做吃的、给零食……这样会让孩子觉得不好好吃饭也没什么，反正饿了还有。所以我们不妨给孩子一个印象深刻的教训。不好好吃饭，我们先说好："是确定不吃了吗？那晚上饿了也不会有其他东西吃好吗？"达成一致以后，晚上孩子无论怎么喊饿，都不能妥协，要让他记住这个教训。
当然，我们也不需要过于激烈，我们可以温柔而坚定地告诉孩子：我知道你饿了，我也很难过这一点，但是我们之前是说好了的，是你自己放弃晚饭的，而且也知道饿了没有任何其他东西吃的，我们都是说话算话的人，所以今晚上你就得挨饿了，妈妈可以给你一个抱抱安慰一下。
请记得，孩子饿一晚上不会生病，但规则一旦打破，就很难再起效果了，所以一定要坚持住哦！
4、最重要的是，给孩子好吃的饭
还有一个很容易被忽略的事情：孩子的饭不好吃！如果宝宝已经3岁了你还在给他吃泡饭、饭菜糊成一坨、没有一丁点盐味的食物，那孩子肯定是宁愿饿肚子也不想吃的。
如果宝宝不喜欢吃饭，不妨自己先尝尝看。咱们不也随时追着人气最旺的餐厅去吃饭么，干嘛就不允许孩子饱口福呢？
吃饭是一件快乐的事情，而不是每天都需要去斗智斗勇的博弈。只要方法正确，相信你也可以拥有一个快乐的小吃货。
